Silat memberikan berbagai macam pelatihan dan peluang pengembangan kepribadian diri yang baik untuk semua kalangan. Silat juga memberikan gerakan-gerakan untuk kesehatan. Dasar – dasar utama dari Silat PGB Bangau Putih adalah Memelihara Kepribadian, Patuh Pada Kejujuran, Menjaga Sopan Santun (Keharmonisan), Mempertinggi perstasi diri, dan Kemampuan untuk Menguasai diri. Silat di dalam PGB Bangau Putih mempunyai gerakan yang selaras dan harmonis, gerakan-gerakan tersebut merupakan karakteristik dari Silat itu sendiri. Bentuk dari gerakan-gerakan silat PGB Bangau Putih memiliki kelembutan, bentuk tangkisan, serta teknik pukulan-pukulan yang meyakinkan. Dengan menguasai gerakan-gerakan silat tesebut tidak hanya berguna untuk bela diri atau pertahanan tubuh, tetapi juga berguna dalam kehidupan sehari-hari (seperti membangun mental dan menguasi emosi).

Sedangkan sistem latihan PGB Bangau Putih merupakan pengolahan energi secara alami melalui perpaduan unsur beladiri dan seni. Berlatih secara konsisten akan memberi kebahagiaan dan kesadaran bahwa badan, pikiran dan semangat adalah karunia yang harus diolah dan dipelihara.

Sumpah Warga Persatuan:

Kami bersumpah,

1. Sanggup Memelihara Kepribadian
2. Sanggup Patuh pada Kejujuran
3. Sanggup Mempertinggi Prestasi
4. Sanggup Menjaga Sopan santun
5. Sanggup Menguasai Diri

Sumpah diucapkan dilingkaran latihan saat latihan dimulai.

Metode Pelatihan Silat

Metode pelatihan silat bagi anggota terdiri dari;

1. Keterampilan; melatih fisik / stamina dan kelenturan tubuh
2. Jalan Pendek; melatih tenaga, melatih syaraf motorik dan non motorik
3. Ambilan; melatih rasa dan ketepatan waktu
4. Gerak Tehnik; melatih posisi dan tempo
5. Jalan Panjang; melatih irama
6. Tui Cu; melatih aplikasi gerak dari keseluruhan tahapan